Tento čaj si zvyknem dávať ja, keď potrebujem skrotiť apetít a nastaviť sa na 5 jedál denne (čo je pre mňa optimum, viac je pre mňa kaloricky veľa a pri menej jedlách som hladná a zjem väčšiu porciu ako by som mala). Tiež mi pomáha zbaviť sa jedného častého zlozvyku a to je neustále "zobkanie" medzi jedlami. Čaj som si robila aj keď som začala pred rokom chudnúť (ako to dopadlo si môžete prečítať tu), pomohol mi potlačiť chuť na sladké a zmiernil aj pocity hladu. Znova som si ho "naordinovala" tento rok po sviatkoch, keď som potrebovala prečistiť trávenie a troška sa znormalizovať po sviatkoch 😁.
Príprava čaju je jednoduchá a jeho obsah priaznivo pôsobí na trávenie a napomáha aj pri spaľovaní tukov.
Zelený čaj
- obsahuje antioxidanty
- odstraňuje voľné radikály
- pomáha spaľovať tuky
- pôsobí protivírusovo
Škorica
- pôsobí antibakteriálne a protizápalovo
- znižuje hladinu cukru v krvi
- má termické účinky, zahrieva organizmus
- pomáha spaľovať tuky
Bobkový list
- pôsobí priaznivo na tráviaci systém
- podporuje imunitu
- pôsobí detoxikačne
Potrebujeme:
2 sáčky zelený čaj
2 celé škorice
1 liter vody
Do väčšieho džbánu si dáme 2-3 bobkové listy, dve celé škorice a 2 šáčky zeleného čaju. Zalejeme jedným litrom horúcej vody a necháme lúhovať. Zelený čas vyberieme po cca 3-5 minútach a ostatné ingrediencie necháme lúhovať zhruba 10 minút. Čaj popíjame počas dňa, najlepšie vlažný. Ja som si ho robila aj pár dní po sebe (ale maximálne dva - tri dni).
Vyskúšajte, možno sa osvedčí aj Vám 😊.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára