Rýchle, jednoduché a lacné - moje 3 obľúbené recepty z ovsených vločiek

Raňajkové muffiny 

Ovsené vločky u nás nikdy nemôžu chýbať. Keď nemáme ovsené vločky, ja zrazu nemám čo jesť 😁. Jem ich čisté zaliate mliekom, s jogurtom a ovocím alebo ich pomeliem a urobím si ovsené lievance, či moje obľúbené raňajkové muffiny. Na muffiny môžete zvoliť akékoľvek sezónne, či vaše obľúbené ovocie.

Recept nájdeš TU.

Minicheesecakes

Ja mám trošku slabosť na všelijaké košíčky, muffiny a minitortičky, lebo čo je malé, to je milé 😁. No a tak som sa rozhodla vyskúšať aj variantu minicheesecaku a musím povedať, že som ich určite nerobila poslednýkrát. Koláčik bol chuťovo jemný a čistý a ja to mám rada, ale určite sa k nim skvele hodí rôzne čerstvé ovocie, ako sú jahody, či čučoriedky. Jeden je tak akurát jedna porcia, takže si zbytočne neodkrojíte príliš štedrý kúsok 😁 a sú to aj celkom fajn fit raňajky.

Recept nájdeš TU.

Domáce flapjack tyčinky

Pri snahe zdravo sa stravovať veľmi často narazíme na problém nedostatku času, prípadne že nič zdravé nie je po ruke, keď príde hlad. Kľúčom k tomu, ako toto prekonať je na jednej strane mať doma dostatok zdravých potravín a na druhej strane mať jedlo nachystané tak trošku do zásoby. Nie každé jedlo sa dá nachystať dopredu, ale tu je jeden tip na zdravý snack, ktorý si viete jednoducho pripraviť aj na viacej dní dopredu. Rýchlo si ho tak viete pribaliť aj na cesty, do práce, či do školy a môže to byť zdravá desiata, či niečo malé pod zub pred tréningom, čo Vám dodá dostatok energie.

Recept nájdeš TU.